El suelo pélvico está formado por un grupo de músculos que se encuentran en la región inferior del abdomen.
Su principal función es proporcionar un soporte adecuado a los órganos pélvicos, permitiendo que los esfínteres funcionen correctamente.
Cuando este conjunto de músculos y ligamentos comienza a debilitarse aparecen trastornos como incontinencia urinaria, fecal y disfunciones sexuales.
Para evitar llegar a este punto es muy importante enfocarse en esta parte del cuerpo desde bien temprano y no esperar a tener una edad avanzada. Y es que un suelo pelvico en buen estado favorece el buen funcionamiento de los órganos pélvicos (vagina, vejiga, intestino y los esfínteres).
Nunca es demasiado tarde y siempre es posible restablecer el tono muscular en esa zona si sientes que ya lo has perdido, con la práctica de los archi-conocidos ejercicios de Kegel y también algunos de yoga y/o pilates.
Los aprenderás en este taller para que te lleves una potente y eficaz herramienta a tu casa y pronto puedas comprobar los resultados favorables con la repetición del entrenamiento.
Te apuntas?
Precio 15€
Duración 90 minutos.
