DESPERTAR A LA CONCIENCIA
La lección más importante de nuestra vida es aprender a descansar en nuestra propia conciencia. Darnos cuenta entre la diferencia que hay entre esta y todas aquellas experiencias y estados transitorios que surgen y desaparecen en ella.
Descansar en la conciencia es aprender a sentirlo todo, reconocer y experimentar los sentimientos y pensamientos, los conflictos y lo imprevisible de la vida. Es poder confiar desde esta apertura, dirigir la mirada hacia el interior para ver quién o qué está observando, saber mirar detrás de lo que acontece para encontrar el origen, su naturaleza esencial, pura e inmutable.
Esta sabiduría o conciencia es también llamada en algunas tradiciones la “Mente original “o “Aquel que sabe” (en Tailandia)o “ Mente básica” o “ Esencia de la mente” ( en el Budismo Tibetano) o “ el testigo eterno “ ( Los yoguis hindúes).
En este Descanso podemos advertir que no hay nada sólido, nadie que perciba. Del mismo modo, podemos advertir que hay pausas entre nuestros pensamientos, pausas en la sensación que tenemos de nosotros mismos, así en vez de perdernos en nuestros problemas e ideas, sentimos el espacio alrededor de nuestra experiencia, soltamos todo y nos relajamos. Estos espacios son muy valiosos, nos recuerdan que siempre podemos descansar en la conciencia y que la libertad es siempre posible.
Este estado de apertura y ecuanimidad no tiene nada que ver con la indiferencia, con el desapego patológico defensivo y evitativo. Muy al contrario, la experiencia es espaciosa e íntima, sin defensas. Nos permite conectar con la compasión, comprendernos y comprender, perdonar en profundidad y agradecer. Nos permite captar la situación y estar en calma, ver la danza natural de la vida y bailar sin atraparnos en ella. Surgen tanto el amor como el silencio, escuchamos lo que hay que hacer después y somos conscientes de todo lo que está ocurriendo. Nos permite sentir la conexión natural de nuestro corazón con la vida.
CURSO DE INICIACIÓN A MINDFULNESS EN MADRID
SIETE PUERTAS HACIA LA ATENCIÓN PLENA
Sesión informativa sobre los talleres.
Jueves 17 de enero, 19,30 horas en Espacio Ronda (C/Ronda de Segovia 50. Metro Puerta de Toledo)
Nuestros talleres están enfocados a mejorar nuestro autoconocimiento a través de la atención plena.
Información del curso taller:
Número de plazas por grupo: 14
Sesiones: Sábados de 10.30 a 13.30 horas.
- Taller 1: El cuerpo/ los sentidos. 21 de enero
- Taller 2: La mente/ Las emociones. 4 de febrero
- Taller 3: El silencio y la creatividad. 18 de febrero
- Taller 4: Los sueños. 4 de marzo.
- Taller 5: El Alma. 18 de marzo.
Total: 15 horas de curso-taller.
Fechas: 21 de enero, 4 y 18 de febrero, 4 y 18 de marzo del 2017.
Día: sábados de 10.30 a 13.30 horas
Lugar: Espacio Ronda C/ Ronda de Segovia, 50 28005 Madrid
Precio Total: 175€ (es necesario apuntarse a los 5 talleres)
Información e inscripciones:
El curso será impartido por Marcela Çaldumbide
Terapeuta Gestalt
Experta en Mindfullnes
Mediadora familiar e intergeneracional
Directora del Juego de Conocerse
Imparte cursos relacionados con el crecimiento personal y la gestión emocional, formación para niños profesores, padres y terapeutas
Inscripciones: Tfno. 660 47 33 46
marcela.caldumbide@gmail.com
www.eljuegodeconocerse.com
